导语【GODR-350】スーパーボインハイスクール VOL.1

身边不乏爱喝茶的东谈主，极端是一些老者，须发皆白，躯壳却很硬朗，他们中大多有喝茶的风气，有的老东谈主家不错说喝了一辈子的茶，他们对喝茶也有我方的认识和风气。

近来听到一位喝茶一辈子，计议茶泰半辈子的老前辈的一些喝茶的心得：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，失业；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长命。”今天回来了几点对于喝茶的提倡共享给人人，但愿对茶友们有用。

适量喝茶

一般健康的成年东谈主，日常又有饮茶风气的，一日饮茶12克傍边，分3-4次冲泡是允洽的。一日饮茶20克傍边亦然允洽的。能告诉我，你当今每天喝若干茶量呢？

浓重食物较多、烟酒量大的东谈主也可适合增多茶叶用量。妊妇和儿童、神经年迈者、心动过速者，饮茶量应适合减少。

不同季节喝不同茶

茶友们可能齐听过一句“随着气节去喝茶”，亦然有一定酷爱的，春天的技术多喝一些花茶，夏天多喝些绿茶【GODR-350】スーパーボインハイスクール VOL.1，秋冬多喝红茶或是乌龙茶，对躯壳齐是有意的，诚然，这也的看个东谈主的喜好。

不同体质喝不同茶

茶笔据他的发酵进度不同样性质也不同样，绿茶未发酵，性寒，胃不好的东谈主就弗成多喝，可爱喝的话不错多放一段技术再喝，红茶是全发酵茶，成人电影网站性温，脾胃不好的东谈主多喝一些较好。

吃过盐渍蔬菜和腌腊肉成品不错多喝茶

茶叶中的儿茶素类物资，具有阻断亚硝胺合成的作用，因此食用了盐渍蔬菜和腌腊肉成品以后，应多饮些儿茶素含量较高的高档绿茶，不错扼制致癌物的形成，并且能增强免疫功能，有意于健康。

糖尿病患者宜多饮茶

糖尿病患者一般宜饮粗茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的灵验因素在体内保合手有余的浓度。

饮茶的同期，不错吃些番瓜食物，这么有增效作用。一个月为一疗程，频频不错赢得很好的疗效。

饭后不宜饮茶

饭后立即饮茶，例必冲淡胃液，影响食物消化，同期茶中的单宁酸能使食物中的凝固物资，给胃增多就业，并影响卵白质的收受。饮茶最佳是在饭后一小时。

饮茶可减弱抽烟的危害

茶叶中的茶多酚能扼制目田基的开释，兑现癌细胞的增殖。目田基是东谈主体在呼吸代谢历程中，在徒然氧的同期产生的一组无益“垃圾”。

目田基亦然形成基因变异、致癌的紧迫原因。茶多酚插足东谈主体后能与致癌物集结，使其明白，裁减致癌活性，从而扼制致癌细胞的滋长。

茶叶的储存很紧迫

茶叶需要密封、低温储存，有条款的茶友不错用罐子将茶叶装好【GODR-350】スーパーボインハイスクール VOL.1，外面套一层密封袋，然后放到额外储存茶叶的小雪柜保存。密封、低温不错幸免茶多酚被氧化，额外的雪柜不错幸免串味。这么保存，茶叶一般不错保存6-12个月不变质，不变味。